ワンダンベルフレンチプレス

上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです。
上腕三頭筋長頭(上腕三頭筋の後ろ側)が特に強く刺激されます。
その他の腕のトレーニングはこちら

■鍛えられる部位(主導筋)・・・
このエクササイズでは、腕を垂直に挙げ、上腕三頭筋長頭(上腕三頭筋の後ろ側)を

■動作方法・・・

■注意・・・

■バリエーション・・・


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